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見(jiàn)招拆招,讓叛逆孩子愛(ài)上睡眠

 2013-12-12

  

見(jiàn)招拆招,讓叛逆孩子愛(ài)上睡眠


  安安馬上就三歲啦!他學(xué)會(huì)了很多本領(lǐng),比如說(shuō):幫姥爺送報(bào)紙,給姥姥捶背;和爸爸比賽踢球,為媽媽奶聲奶氣地唱兒歌……,有時(shí)候,他還像個(gè)小大人似的,幫助年齡比他小的孩子們:“不要哭!哥哥來(lái)幫你!”
  但是,安安也有自己的弱項(xiàng):不喜歡按時(shí)睡覺(jué),害怕一個(gè)人睡覺(jué)!每天晚上,他都抱著一堆玩具不肯撒手,可憐巴巴的要求再玩一會(huì)!即便是連哄帶騙上了床,也一定要媽媽陪著,如果半夜醒來(lái)沒(méi)看見(jiàn)媽媽?zhuān)欢〞?huì)不依不饒哭上半個(gè)小時(shí)!為什么孩子白天和晚上的表現(xiàn)這么不同呢?讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)安安怎么說(shuō)吧:
  我真的不困,還想玩吶!
  好不容易等到媽媽能陪我啦!
  一定要聞著媽媽的味道才能睡覺(jué)!
  萬(wàn)一我做惡夢(mèng)了怎么辦?
  其實(shí)我怕黑!
  為什么你們不睡覺(jué)?
  ……
  安安媽媽所面對(duì)的困境,是大多數(shù)媽媽曾經(jīng)經(jīng)歷或者即將經(jīng)歷的。大多數(shù)的孩子都像安安一樣,既渴望獨(dú)立,又不愿意從小事做起!面對(duì)不愿意睡覺(jué)的孩子,安安媽媽是怎樣見(jiàn)招拆招的呢?
  “孩子的內(nèi)心世界是很豐富的,絕對(duì)不能用強(qiáng)制的辦法要求他按時(shí)睡覺(jué)。通過(guò)平時(shí)對(duì)安安的觀察,我們發(fā)現(xiàn),他很喜歡和小朋友們比賽。于是我們一到睡覺(jué)的時(shí)間,就招呼安安來(lái)比賽,小家伙果然接招啦!乖乖閉上眼睛,不一會(huì)兒就呼呼大睡啦!”
  孩子降生以后,好好睡一覺(jué)成了你可望不可及的夢(mèng)想!剛熬過(guò)嬰兒期黑白顛倒的作息,孩子又進(jìn)入人生第一個(gè)叛逆期,如何讓他順利入睡,成為你每天晚上都要面對(duì)的“課題”!面對(duì)“不睡不睡就不睡”的孩子,這場(chǎng)持久戰(zhàn)你還能打多久?今晚,難道又是一個(gè)不眠之夜?
  面對(duì)越晚越興奮的孩子,多少父母黔驢技窮,為什么孩子入睡這么難?尤其是3—4歲叛逆期的孩子,總有無(wú)窮無(wú)盡的新花招“對(duì)付”你,此時(shí)此刻的你,千萬(wàn)不要亂了陣腳。讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是一場(chǎng)曠日持久的戰(zhàn)斗,因此,你要先和家人“密謀”一出見(jiàn)招拆招的好戲,增加你在這場(chǎng)持久戰(zhàn)中的籌碼,讓孩子徹底愛(ài)上睡覺(jué)。

見(jiàn)招拆招,讓叛逆孩子愛(ài)上睡眠


  第一步:明確你的底線
  3-4歲,是傳說(shuō)中“貓嫌狗不愛(ài)”的尷尬年齡段。這個(gè)階段的孩子精力極其旺盛,不折騰到筋疲力盡絕不睡覺(jué)。無(wú)論怎樣威逼利誘,小朋友依舊我行我素,有時(shí)甚至?xí)岢鲆欢龡l理由說(shuō)服你和他一起玩通宵。此時(shí)此刻,媽媽一定要明確自己的底線,并告知孩子:“無(wú)論你怎么鬧騰,到了8點(diǎn)一定要上床睡覺(jué),而不是繼!續(xù)!玩!”
  第二步:以身作則
  勸孩子去睡覺(jué)的你,自己有沒(méi)有遵守作息時(shí)間呢?也許你有諸多的理由來(lái)證明自己晚睡有理,但是,你所做的一切,孩子都看在眼里。孩子是天生的模仿者,你的晚睡不知不覺(jué)會(huì)影響到他,他會(huì)認(rèn)為這樣生活才是對(duì)的:“媽媽?zhuān)銥槭裁床凰X(jué)?”當(dāng)孩子這樣問(wèn)你的時(shí)候,你該怎樣面對(duì)?所以,要求孩子之前先要求自己吧。
  第三步:共同制定規(guī)則
  規(guī)矩是誰(shuí)制定的,這點(diǎn)很重要。如果是你制定的,孩子們常常會(huì)通過(guò)不斷地試探你的底線來(lái)挑戰(zhàn)你的忍耐力。如果是你和孩子一起制定的,結(jié)果則會(huì)完全不同。孩子們喜歡自己做主的感覺(jué)。如果你的孩子經(jīng)常要玩到十一點(diǎn)才睡覺(jué),你可以和他商量能不能稍微提前一點(diǎn),比如十點(diǎn),等他能逐步接受這個(gè)作息規(guī)律之后,再逐步提前,每次改變規(guī)則都要和孩子進(jìn)行面對(duì)面的商量,如果當(dāng)時(shí)孩子不愿意的話,千萬(wàn)不要強(qiáng)求,調(diào)整作息本就是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。
  第四步:來(lái)場(chǎng)睡前大演練
  睡前時(shí)光對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是最大的“坎”,此時(shí)此刻的媽媽一定要把握好3—4歲的心理特點(diǎn),沒(méi)玩夠是他們不想睡覺(jué)最大的理由。你不妨將玩這一主題加入睡前演練中。首先,你可以給孩子講一個(gè)溫馨、安靜的故事,如果孩子聽(tīng)的有點(diǎn)興奮,你也不要太在意。其次,如果他偶爾跑下床,你也要不動(dòng)聲色的用故事里的小角色吸引他回來(lái);再次,孩子們都喜歡比賽,你們可以嘗試著比比誰(shuí)先睡著。這將是個(gè)反復(fù)很多次的過(guò)程,千萬(wàn)不要著急。
  第五步:清晨的“小確幸”
  如果計(jì)劃不成功,媽媽請(qǐng)繼續(xù)努力;如果你成功了,千萬(wàn)要記住,這不是你一個(gè)人的功勞。所以,讓孩子能在幸福的感覺(jué)中醒來(lái)是鼓勵(lì)他再次按時(shí)入睡的必要前提。日本作家村上春樹(shù)筆下的“小確幸”是指微笑而確實(shí)的幸福,每天給孩子一個(gè)“小確幸”,比如一杯熱牛奶、一個(gè)香吻、一句贊美,一個(gè)擁抱,等等。哪怕只是一個(gè)微笑,也會(huì)給孩子整天的好心情,讓孩子期盼下一個(gè)清晨的來(lái)臨。
  第六步:化解他的新“花招”
  處在人生第一個(gè)叛逆期的孩子,會(huì)想出無(wú)窮無(wú)盡的新招來(lái)挑戰(zhàn)你的底線。今天晚上他可能會(huì)說(shuō):“好媽媽?zhuān)硪稽c(diǎn)點(diǎn)睡覺(jué)吧。”或者是“媽媽?zhuān)彝蝗挥钟辛艘粋(gè)好創(chuàng)意!我馬上就要去做”,甚至是“媽媽?zhuān)瑯窍碌陌舭裘刻毂任宜眠晚!”……,面對(duì)這些啼笑皆非的理由,你該怎樣從容解決呢!這時(shí)候的你,可千萬(wàn)不要被孩子“哄”住了。記住,堅(jiān)持原則才能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。首先,看穿花招但不揭穿,你可不能傷害孩子小小的自尊心哦;其次,言傳身教,讓孩子明白媽媽自己就是一個(gè)堅(jiān)持原則的人,作為媽媽的好孩子怎么能不堅(jiān)持呢?!
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