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紫羅蘭提醒您:晚睡容易做噩夢(mèng)

 2013-7-2

  美國(guó)“趣味科學(xué)”網(wǎng)最新報(bào)道,《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn),睡覺(jué)太晚更容易做噩夢(mèng)。
  
  研究中,土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣,并利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量了其噩夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到2.10,習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。紫羅蘭生機(jī)家紡筑起人類睡眠第一道城墻,保護(hù)您的健康,更保護(hù)你的睡眠。

紫羅蘭提醒您:晚睡容易做噩夢(mèng)

  下面一起來(lái)分析一下夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因吧!研究人員猜測(cè),可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。
  
  研究顯示:三種人更易做噩夢(mèng)
  
  年輕人
  
  “受金融危機(jī)的影響,因不堪噩夢(mèng)困惱來(lái)求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門(mén)診量的5%,現(xiàn)已增加到10%!彼邔<以诮邮苡浾卟稍L時(shí)憂心地表示,突然失業(yè)、工作壓力過(guò)大等原因,使得年輕人成為他門(mén)診中的“主力軍”。
  
  女性
  
  最近,英國(guó)西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn),19%的男性和30%的女性表示近期做過(guò)噩夢(mèng),女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢(mèng)中,而且對(duì)噩夢(mèng)的感覺(jué)也更為強(qiáng)烈。
  
  兒童
  
  馬克教授表示,做噩夢(mèng)的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢(mèng)驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響,他們做的噩夢(mèng)夢(mèng)境通常是被人跟蹤。此外,從青春期走向成人期時(shí),噩夢(mèng)的頻率也會(huì)增加,此后便開(kāi)始減少。
  
  
  
  

 

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