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夏季怎么預(yù)防吹空調(diào)感冒

 2013-6-13
核心提示:夏天空氣濕度大,許多人無論是白天或夜晚,只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中,外熱內(nèi)冷,一不小心就被吹出感冒。想要預(yù)防夏季空調(diào)感冒,該怎么辦呢?
  
  夏天白天時間長,睡眠時間相對減少,天氣悶熱易出汗,人的運動量也相對減少,這些都會導(dǎo)致免疫力降低,加上空氣濕度大,許多人無論是白天或夜晚,只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中,外熱內(nèi)冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好預(yù)防。
  
  一個月感冒了4次
  
  “在短短的一個月內(nèi),我就感冒了4次,醫(yī)生說我的感冒都是空調(diào)吹出來的,打點滴、吃藥片,至少一個禮拜才能康復(fù)。”吳先生無奈地說。
  
  事實上,夏天里,因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在,吳先生絕不是個案。特別是當(dāng)偶爾下雨,氣溫有所下降,這時很多辦公室依舊開著空調(diào),于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招,患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒,對于久居辦公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。
  
  空調(diào)感冒要先發(fā)汗
  
  空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒,不完全是風(fēng)寒感冒,其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以,對待這樣的感冒,在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。
  
  空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。
  
  出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。
  
  防控須從內(nèi)外入手
  
  當(dāng)然,病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。

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