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枕頭衛(wèi)生不是小兒科

 2013-1-31
躺在軟軟的枕頭里睡覺是最舒服的事,可是,你知道嗎?在枕頭里面的細菌,有好幾千種,有的可能會引發(fā)哮喘病!人類離不開睡眠,而睡眠又離不開枕頭,枕頭可以說是相伴時間最長的一個伙伴。
  
  選擇一個合適的符合人體生理特征的枕頭,不僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處,而且能夠保障高質量睡眠,關乎人生其他2/3的生活時間質量;反之,不僅睡眠品質大打折扣,而且也會影響心理健康。
  
  據(jù)醫(yī)學專家測定,一般人的頭發(fā)中存在幾萬到幾十萬個細菌。我們在睡覺時,頭發(fā)中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上,而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。
  
  仰臥也好,側臥也好,都會將枕巾上的灰塵或細菌吸入鼻口,直接危害了人們的健康。另外,在睡覺的時候我們不經(jīng)意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面,滋生細菌,引發(fā)皮膚過敏與身體疾病,所以按照衛(wèi)生的需要,每3~6個月就需要清洗一次枕頭。
  
  很多人可能三四年才換一次枕頭,其實又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發(fā)過敏或者呼吸道疾病,損害身體健康
  
  枕頭的形狀、大小、材質、高低、硬度及睡眠的姿勢都會對人的健康產(chǎn)生很大的影響。因此,挑選一個適合自己的既舒適又有益健康的枕頭顯得尤為重要?傊挥羞x對枕頭,用對枕頭,正確保養(yǎng)枕頭,才能保證有一個舒適的睡眠,真正安枕無憂。
  
  人們往往定期清洗枕套,卻少有清洗枕頭的習慣。因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭,只要按時清洗,就可以確保枕頭的干凈衛(wèi)生。其實這是一個多么錯誤的觀念!因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套,治標不治本,枕心內(nèi)的污穢氣味是不能除掉的。
  
  有些枕頭外表干干凈凈,枕上卻隱隱傳來難聞的氣味,這就是沒有經(jīng)常晾曬枕心的緣故。一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液,一些蟲子會將蟲卵產(chǎn)在有汗液污漬的枕頭中,它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖,并給一些傳染病提供了傳播途徑。
  
  專家指出霉菌的生長周期是兩周,為了防止霉菌在枕頭上安家,枕心每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康,還能提高睡眠質量。
  
  除此之外,經(jīng)常保持枕巾的清潔,對于保護自己,惠及他人都是非常重要的。常洗頭,是保持枕巾清潔的好辦法,但更重要的是要做到經(jīng)常換洗我們的枕巾,沒必要天天洗,一周洗兩次還是可以做到的吧。

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