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選對睡衣 一夜安眠

 2013-1-30
編者的話:一件舒適的睡衣不僅能提高睡眠質量,還能給全家送去無限溫馨。它浪漫、性感、貼身又舒適,無論對于男人、女人都是最隱私的物品,來不得一點馬虎。如何挑選到一件稱心如意的睡衣呢?本期我們特邀北京大學第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞、中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任宋坪、中國室內裝飾協(xié)會室內環(huán)境監(jiān)測中心主任宋廣生、中國針織工業(yè)協(xié)會副秘書長瞿靜給大家講講其中的學問。
  
  款式分體睡衣更方便
  
  如果從睡衣的款式來劃分,基本可以分成三種:吊帶式、分體式和連身式睡袍。
  
  吊帶式睡衣多用于夏季,既涼快又美觀,它的質地主要有真絲、絹絲、棉麻混紡及純棉等。由這些材質制成的睡衣,既吸汗又不貼身,再加上其天生飄逸的感覺,的確能感覺更清涼。
  
  分體式睡衣的最大優(yōu)點是穿著舒適行動方便。這種睡衣多采用絲光高支紗織成的全棉針織面料,手感柔軟,具有良好的透氣性和吸水性,穿著舒服,即使家中突然來客,也不用急忙跑進臥室換衣服。
  
  在睡衣的家族里,較早出現(xiàn)并被人們稱之為睡衣的,要算連身式睡袍了。一根腰帶橫腰一系,將睡袍與肌膚擁抱在一起,讓肌膚徹底地感受睡袍柔軟里襯的撫摸。它多采用毛巾、絨布類面料,保暖性好、吸濕性強,不易起皺,但容易起毛、拉線,要特別小心,一般適合冬天穿。
  
  值得提醒的是,睡衣款式上最重要的是其背幅和前幅應有充足的闊度,絕不能過小或剛剛好。否則,緊束著胸、腹和背等部位睡覺,會覺得很不舒服,長期穿著還會對健康不利。另外,睡衣還應易穿、易脫和易洗。
  
  材質全棉的,舒服
  
  現(xiàn)在市面上的睡衣面料有全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)、化纖、仿真絲、色丁、雪紡、麻質等多種。但柔軟舒適,透氣性強的材質,還屬全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾),化纖面料的則最好別穿。據日本科學家的研究顯示,麻質睡衣會影響睡眠,也不在首選之列。
  
  在夏季睡衣中,色丁(沙丁)面料以其輕薄、柔順的特點,被廣泛應用。它觸感光滑,適宜皮膚直接接觸;而冬季睡衣面料中,絨類面料使用比較多,因為它具有良好的保暖性,面料柔軟,親和皮膚,但會產生較多靜電,體質較干的人或處在干燥地區(qū)的人要慎用。
  
  老人由于新陳代謝慢、皮膚較干燥,常常出現(xiàn)瘙癢癥狀,真絲睡衣不僅易干、吸濕、散熱性能好,對皮膚也有一定的按摩作用,能增強表皮細胞的活力,并減少微生物在皮膚上滋生的機會,對老人有一定的保健作用。
  
  易起靜電的睡衣,可能會誘發(fā)皮膚瘙癢,甚至妨礙血液循環(huán),對有心臟病的老人健康不利,因此老人不宜選。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的。全棉睡衣能減少對皮膚的刺激,不易誘發(fā)過敏,穿著會更舒適、安全。
  
  顏色粉色助睡眠
  
  睡衣的顏色,無論從安全還是幫助睡眠的角度來看,都最好選擇色彩淡雅的。
  
  淡雅的色彩,既適合家庭穿著又有寧神安目的作用,而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們放松心情以及休息。因此,睡衣的顏色以各種粉色為宜,如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來,用格子打底的睡衣都是經久不衰的款式,因為它的確能幫助人們放松心情,促進睡眠。現(xiàn)在,市面上睡衣的顏色搭配也越來越多,比如淡淺的白、粉、鵝黃、果綠、翠藍、淺灰等底色,配上小朵的細密碎花,將春暖花開的盎然氣息寫意在睡衣上,讓人驟然感到別樣溫暖。
  
  如果買了顏色鮮亮的睡衣,回家后一定要多洗幾次,把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益,染色越多的衣服,添加的化學物質越多,對健康的危害越大,不僅對皮膚不好,甚至還有可能致癌。
  
  誤區(qū)睡衣不是家居服
  
  下班回家換上睡衣,讓人備感愜意舒適。但如果穿著睡衣干活,那就犯了大錯。
  
  如果把睡衣當家居服,做菜干活時都穿著,很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿著這樣的衣服入睡,不僅自己不舒服,身邊人也會吸入那些“臟東西”,危害健康。
  
  此外,洗浴后頭發(fā)上、身上的水都沒干透,甚至還留有洗發(fā)、護發(fā)產品的化學殘留物。此時馬上穿睡衣,會弄濕衣服,讓它沾上化學殘留物,影響睡眠質量,妨害健康。
  
  此外,很多人認為自己經常洗澡,睡衣多穿幾個星期也沒關系。實際上,在我們洗浴之后,進入睡眠狀態(tài)時,人體新陳代謝還在繼續(xù),皮膚仍不斷分泌油脂和汗液,會沾到睡衣上。幾個星期不清洗,這些油脂和汗液會刺激皮膚,有可能導致毛囊炎或出現(xiàn)汗斑。
  
  所以,哪怕是天天洗澡的人,睡衣還是要勤洗勤換,尤其油性皮膚的人,至少要一周洗一次。
  
  保養(yǎng)別用熱水洗.
  
  好睡衣必須精心保養(yǎng),無論是洗滌還是晾曬,都有不少學問。首先,睡衣最好用冷水或比體溫略低(40℃以下)的溫水手洗。熱水洗極易損害材質,從而喪失其透氣性強、吸汗能力強等特性,或是尺碼變小。其次,可使用一般或內衣專用的中性洗滌劑,但一次用量不能太多。最后,洗滌劑不能直接沾于睡衣上,一定要充分溶于水后再放入睡衣,以避免顏色不均勻。更不能使用漂白劑,以防衣服變黃。晾曬時,應放在陰涼處晾干,太多的陽光易使衣物變質、變黃,令其壽命縮短。

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