老年人長期失眠或因枕頭沒選對
2013-1-26
核心提示:失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關(guān)系,尤其是環(huán)境因素的影響,噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
每年的3月21日是世界睡眠日。資料統(tǒng)計顯示,直到2008年,中國大約有2億人打鼾,5000萬人在睡眠中發(fā)生呼吸暫停,還有近3億人失眠。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂,即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而致失眠。
失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關(guān)系,尤其是環(huán)境因素的影響,噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院也是可以導(dǎo)致失眠的病因。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
通過中醫(yī)中藥的調(diào)理和針灸輔助、改善自身的飲食和心態(tài),很多患者可以得到很好的改善。然而卻還有一大部分人的失眠現(xiàn)象還是照常發(fā)生,這是為什么呢?
據(jù)統(tǒng)計全世界6億失眠者中有1億5千萬都是由于不舒適的枕頭造成的。枕頭太高,容易“落枕”;枕頭太低,容易打呼嚕;枕頭太軟,容易眼睛浮腫;枕頭太硬;容易流口水。
所以治療老年人失眠,一是通過采用內(nèi)在調(diào)理的方式,從飲食作息到心態(tài)都做一個重新的規(guī)劃。二是選擇一個適合自己的枕頭!
唐朝時有一位老和尚患有嚴(yán)重的失眠,到處求醫(yī)診治均不見效,當(dāng)時有一位中國歷史上三大名醫(yī)之一的孫思邈,醫(yī)術(shù)高超聞名遐邇。經(jīng)人介紹老和尚求治于孫思邈,孫思邈一進(jìn)入老和尚房間,發(fā)現(xiàn)了他的枕頭不適合,于是馬上幫他換了一個枕頭,然后在開些中藥,和尚當(dāng)晚睡了一個好覺,按孫思邈的方法繼續(xù)調(diào)理后,病癥痊愈。
科研人員將孫思邈治療失眠的方法與經(jīng)驗做出了研究和篩選,結(jié)合當(dāng)今全國名老中醫(yī)臨床驗方,開發(fā)的孫思邈枕系列專利產(chǎn)品,正是現(xiàn)代人輔助失眠的理想之選。
工欲善其事,必先利其器,選擇一個合適的枕頭,能夠幫助睡眠的改善,在很大程度上可以增加備考老年人的生活質(zhì)量,從而減少由于睡眠不足而引起的各種身體與家庭問題,讓老年人每天都過得開心!
每年的3月21日是世界睡眠日。資料統(tǒng)計顯示,直到2008年,中國大約有2億人打鼾,5000萬人在睡眠中發(fā)生呼吸暫停,還有近3億人失眠。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂,即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而致失眠。
失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關(guān)系,尤其是環(huán)境因素的影響,噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院也是可以導(dǎo)致失眠的病因。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
通過中醫(yī)中藥的調(diào)理和針灸輔助、改善自身的飲食和心態(tài),很多患者可以得到很好的改善。然而卻還有一大部分人的失眠現(xiàn)象還是照常發(fā)生,這是為什么呢?
據(jù)統(tǒng)計全世界6億失眠者中有1億5千萬都是由于不舒適的枕頭造成的。枕頭太高,容易“落枕”;枕頭太低,容易打呼嚕;枕頭太軟,容易眼睛浮腫;枕頭太硬;容易流口水。
所以治療老年人失眠,一是通過采用內(nèi)在調(diào)理的方式,從飲食作息到心態(tài)都做一個重新的規(guī)劃。二是選擇一個適合自己的枕頭!
唐朝時有一位老和尚患有嚴(yán)重的失眠,到處求醫(yī)診治均不見效,當(dāng)時有一位中國歷史上三大名醫(yī)之一的孫思邈,醫(yī)術(shù)高超聞名遐邇。經(jīng)人介紹老和尚求治于孫思邈,孫思邈一進(jìn)入老和尚房間,發(fā)現(xiàn)了他的枕頭不適合,于是馬上幫他換了一個枕頭,然后在開些中藥,和尚當(dāng)晚睡了一個好覺,按孫思邈的方法繼續(xù)調(diào)理后,病癥痊愈。
科研人員將孫思邈治療失眠的方法與經(jīng)驗做出了研究和篩選,結(jié)合當(dāng)今全國名老中醫(yī)臨床驗方,開發(fā)的孫思邈枕系列專利產(chǎn)品,正是現(xiàn)代人輔助失眠的理想之選。
工欲善其事,必先利其器,選擇一個合適的枕頭,能夠幫助睡眠的改善,在很大程度上可以增加備考老年人的生活質(zhì)量,從而減少由于睡眠不足而引起的各種身體與家庭問題,讓老年人每天都過得開心!
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