趴著午休易睡出高度近視
2013-1-22
核心提示:趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼發(fā)病率。
很多上班族中午會小憩一會,不過,因為現(xiàn)在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當(dāng)枕頭。不過,近日,一條“午休時千萬不要用胳膊當(dāng)枕頭”的微博網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)達(dá)1萬多次∑專家認(rèn)為,這種說法有一定道理,但壓迫和近視沒有直接的關(guān)系。
趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼發(fā)病率。
眼球若受外界長時間的壓迫,的確會眼壓升高,對眼球內(nèi)的血流形成障礙,對視力有一定影響。現(xiàn)實生活中,很多人趴著睡,起來后確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說,這是由于眼球受壓迫后帶來的不適,短時間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明,“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害,不過,趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實上,一般人午休時間較短,也不會始終一個姿勢不變,該微博有夸大之嫌。專家建議,最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥,時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
誘發(fā)近視眼的其他危險因素還包括:
(1)性別:在學(xué)生中女性多于男性,其比例為1:0.8.其原因可能因女性發(fā)育較早,故女性近視停止也較男性早,但病理性近視患病率男女無差異。
(2)年齡:對于后天性近視,隨著年齡的增長,近視眼不斷增加,單純性近視多發(fā)生在10歲左右。
(3)種族:漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見。在我國,漢族患病率最高,其次為白族等,較少的有維吾爾族,哈薩克族等。
(4)眼別:右眼似較左眼常見,也較左眼近視程度重。
(5)地區(qū)差異:農(nóng)村低于城市。
(6)其他:照明不良;遺傳;體格;全身疾。恢卸;眼部其他疾病。
很多上班族中午會小憩一會,不過,因為現(xiàn)在的辦公室都是格子間,很多人用胳膊當(dāng)枕頭。不過,近日,一條“午休時千萬不要用胳膊當(dāng)枕頭”的微博網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)達(dá)1萬多次∑專家認(rèn)為,這種說法有一定道理,但壓迫和近視沒有直接的關(guān)系。
趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼發(fā)病率。
眼球若受外界長時間的壓迫,的確會眼壓升高,對眼球內(nèi)的血流形成障礙,對視力有一定影響。現(xiàn)實生活中,很多人趴著睡,起來后確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說,這是由于眼球受壓迫后帶來的不適,短時間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明,“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害,不過,趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實上,一般人午休時間較短,也不會始終一個姿勢不變,該微博有夸大之嫌。專家建議,最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥,時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
誘發(fā)近視眼的其他危險因素還包括:
(1)性別:在學(xué)生中女性多于男性,其比例為1:0.8.其原因可能因女性發(fā)育較早,故女性近視停止也較男性早,但病理性近視患病率男女無差異。
(2)年齡:對于后天性近視,隨著年齡的增長,近視眼不斷增加,單純性近視多發(fā)生在10歲左右。
(3)種族:漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見。在我國,漢族患病率最高,其次為白族等,較少的有維吾爾族,哈薩克族等。
(4)眼別:右眼似較左眼常見,也較左眼近視程度重。
(5)地區(qū)差異:農(nóng)村低于城市。
(6)其他:照明不良;遺傳;體格;全身疾。恢卸;眼部其他疾病。
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