不愛換床單當(dāng)心得鼻炎
2013-1-22
核心提示:即使床單看上去不臟,也遍布了成千上萬的細(xì)菌、病毒,如果你懶得換床單,很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。
“人的一生有1/3的時(shí)間是在床上度過的,如果床單臟,很可能產(chǎn)生一系列健康隱患!英國倫敦執(zhí)業(yè)過敏癥專科醫(yī)師亞當(dāng)·?怂博士強(qiáng)調(diào),即使床單看上去不臟,也遍布了成千上萬的細(xì)菌、病毒,如果你懶得換床單,很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)涉及2000人的調(diào)查顯示,只有36%的人能做到每?jī)芍軗Q洗一次床單,近20%的人一個(gè)月?lián)Q洗一次,有的甚至更換頻率更低;半數(shù)人覺得床單臟點(diǎn)沒什么大礙;一半以上的女性不勤更換床單,與此相比,48%的男性每周至少清洗一次床單。
臟床單就是病菌的“大本營”。?怂共┦拷忉屨f:“人體每天會(huì)脫落數(shù)百萬個(gè)皮膚細(xì)胞,其中大部分是在睡覺時(shí)脫落的,并累積在床單上。除此之外,人體還會(huì)分泌出體液、汗液和油脂,這些代謝廢物會(huì)成為塵螨、細(xì)菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細(xì)菌或者它們的代謝廢物,很可能會(huì)引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)濕疹!
福克斯博士建議,人們應(yīng)該至少每?jī)芍軗Q洗一次床單。在換洗床罩、床單時(shí),不妨順便用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬,可用肥皂涂抹臟處,再用干布擦干,才不會(huì)漸漸發(fā)霉、產(chǎn)生異味。換床單后,最好打開窗戶通會(huì)兒風(fēng),防止更換過程中,因抖動(dòng)而擴(kuò)散到空氣中的小顆粒,刺激呼吸道,引起不適。換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘,洗后要及時(shí)烘干或晾干,才能達(dá)到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌效果,還可以選用最廉價(jià)的殺菌劑——漂白劑,但使用時(shí)濃度最好低些。如果采用手洗的辦法,可以在冷水中加入適量過氧化氫,也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩,能防菌、防塵。
“人的一生有1/3的時(shí)間是在床上度過的,如果床單臟,很可能產(chǎn)生一系列健康隱患!英國倫敦執(zhí)業(yè)過敏癥專科醫(yī)師亞當(dāng)·?怂博士強(qiáng)調(diào),即使床單看上去不臟,也遍布了成千上萬的細(xì)菌、病毒,如果你懶得換床單,很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)涉及2000人的調(diào)查顯示,只有36%的人能做到每?jī)芍軗Q洗一次床單,近20%的人一個(gè)月?lián)Q洗一次,有的甚至更換頻率更低;半數(shù)人覺得床單臟點(diǎn)沒什么大礙;一半以上的女性不勤更換床單,與此相比,48%的男性每周至少清洗一次床單。
臟床單就是病菌的“大本營”。?怂共┦拷忉屨f:“人體每天會(huì)脫落數(shù)百萬個(gè)皮膚細(xì)胞,其中大部分是在睡覺時(shí)脫落的,并累積在床單上。除此之外,人體還會(huì)分泌出體液、汗液和油脂,這些代謝廢物會(huì)成為塵螨、細(xì)菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細(xì)菌或者它們的代謝廢物,很可能會(huì)引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)濕疹!
福克斯博士建議,人們應(yīng)該至少每?jī)芍軗Q洗一次床單。在換洗床罩、床單時(shí),不妨順便用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬,可用肥皂涂抹臟處,再用干布擦干,才不會(huì)漸漸發(fā)霉、產(chǎn)生異味。換床單后,最好打開窗戶通會(huì)兒風(fēng),防止更換過程中,因抖動(dòng)而擴(kuò)散到空氣中的小顆粒,刺激呼吸道,引起不適。換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘,洗后要及時(shí)烘干或晾干,才能達(dá)到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌效果,還可以選用最廉價(jià)的殺菌劑——漂白劑,但使用時(shí)濃度最好低些。如果采用手洗的辦法,可以在冷水中加入適量過氧化氫,也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩,能防菌、防塵。
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