睡覺太晚更容易做噩夢
2013-1-19
夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,美國“趣味科學”網(wǎng)最新報道,《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn),睡覺太晚更容易做噩夢。
研究中,土耳其科學家調(diào)查了264名大學生的睡眠習慣,并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。
至于夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。
研究顯示:三種人更易做噩夢
年輕人
“受金融危機的影響,因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%,現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專家在接受記者采訪時憂心地表示,突然失業(yè)、工作壓力過大等原因,使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。
女性
最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn),19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童
馬克教授表示,做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響,他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外,從青春期走向成人期時,噩夢的頻率也會增加,此后便開始減少。
研究中,土耳其科學家調(diào)查了264名大學生的睡眠習慣,并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。
至于夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。
研究顯示:三種人更易做噩夢
年輕人
“受金融危機的影響,因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%,現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專家在接受記者采訪時憂心地表示,突然失業(yè)、工作壓力過大等原因,使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。
女性
最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn),19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童
馬克教授表示,做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響,他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外,從青春期走向成人期時,噩夢的頻率也會增加,此后便開始減少。
掃一掃,轉(zhuǎn)到手機閱讀:
睡覺太晚更容易做噩夢
您可能還關注
- 行業(yè)新聞
- 加盟指導
- 經(jīng)商寶典
- 消費資訊
回復 239722 到 家紡網(wǎng) 微信
隨時隨地看,還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
隨時隨地看,還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
熱點資訊
熱點圖文
小竅門:如何玩轉(zhuǎn)朋友圈?五點要求不可少!—王如平
信息時代,隨著智能手機的普及,微信成為人們生活的一部分,每個人都成為自媒體,朋友圈里的美食、美景、美圖……比比皆是,朋友...
家紡設計:柔美熱烈 重現(xiàn)經(jīng)典
我們在關注各大品牌逐步推出2014年的秋冬新品,卻忘了關注時間流逝的速度。轉(zhuǎn)眼間,2014春夏絢麗的新品在上半年漸漸褪去...
選購床上用品掌握五大消費細節(jié)
現(xiàn)代人對于生活質(zhì)量的要求越來越高,為了更有精力的學習和工作,睡眠質(zhì)量必須要得到保障。使用優(yōu)質(zhì)的床上用品,是保障優(yōu)質(zhì)睡眠的...
冬被收藏技巧分享
隨著溫度日漸上升,又到了我們冬被收藏的時候了。冬被厚重龐大,因此應選擇一個放晴日將冬被晾曬后再進行收藏。不過為了更好的保...
寶寶適合用哪些涼席
夏天到了,打算要給寶寶買涼席,所以查閱了這方面的知識,與大家一起分享寶寶適合哪些涼席。亞草席:是經(jīng)過加工處理的.相對來說...
掃一掃關注微信
更多精彩等著你……
品牌投資關注榜
- 10萬以下
- 10-20萬
- 20-40萬
- 40萬以上