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沙發(fā)太舒服惹腰痛 選沙發(fā)6貼士

 2013-1-18
核心提示:不少消費者為居室購買沙發(fā)時,往往更注重沙發(fā)的款式、色彩等,而忽視了沙發(fā)的實用性。除了款式外,沙發(fā)的舒適性也相當重要。如果長期坐在設(shè)計不科學(xué)的沙發(fā)上,輕則會造成腰酸背痛,重則會導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病。
  
  沙發(fā)太軟易腰痛
  
  沙發(fā)過于柔軟,人體重心的支撐不穩(wěn)定,就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡,因而長時間坐沙發(fā)會讓人感到腰酸背痛。
  
  同時,坐在過軟的沙發(fā)上,脊柱難以保持正常的生理弧度,時間久了,會使背部肌肉異常緊張,誘發(fā)腰痛。一般情況下,人坐下后沙發(fā)坐墊以凹陷1厘米左右為宜。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化,更應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。
  
  科學(xué)選擇沙發(fā)6貼士
  
  沙發(fā)的座面與靠背應(yīng)以貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好,否則不但不舒服,還易形成不良坐姿。挑選沙發(fā)時,可通過試坐進行大概測算,具體如下:
  
  貼士1:檢查沙發(fā)坐高
  
  沙發(fā)座面高度應(yīng)相當于人小腿的高度。如座面過高,易使兩腳懸空,人體軀干的重量都壓在腿部,時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛;如座面過低,大腿的受力面減小,也會感到酸痛。
  
  提示:
  
  座高是指座面中軸線前部最高點至地面的間隔。
  
  計算公式:座高=小腿踝窩高+足高(鞋跟高)+坐墊下沉量±適當余量
  
  沙發(fā)座高范圍為420mm-500mm。軟硬度適中的坐墊,下沉量一般為50-60mm,沙發(fā)的座高約為420mm-430mm。
  
  貼士2:沙發(fā)的寬度要適宜
  
  單人沙發(fā)的寬度不應(yīng)小于48厘米,雙人沙發(fā)應(yīng)在95厘米以上,三人沙發(fā)應(yīng)在140—145厘米之間。
  
  提示:
  
  座寬是指座眼前沿,扶手內(nèi)側(cè)的座面寬度。
  
  通過公式計算得到的尺寸是最小參考尺寸。根據(jù)沙發(fā)的造型款式,實際尺寸可以適當加大。一般單位沙發(fā)的座寬一般為510mm-650mm;雙位沙發(fā)的座寬一般為950mm-1150mm;三位沙發(fā)的座寬一般為1350mm-1650mm。
  
  貼士3:低靠背沙發(fā)更舒服
  
  現(xiàn)在有不少人喜歡使用高靠背沙發(fā),其實這并不科學(xué)。因為人的肩靠在高靠背上時,腰部、背部與靠背不能貼緊,身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。這樣,腰、背部沒有依靠,短時間內(nèi)就會產(chǎn)生疲勞。
  
  提示:
  
  靠背高度是指背面上沿中點至背面與座面相交線的垂直間隔。
  
  根據(jù)沙發(fā)的款式和使用功能,沙發(fā)的靠背有三種類型:低靠背、中靠背或高靠背。
  
  其中,低靠背提供腰部支撐,高度不高于坐姿肩胛骨的下角,以保證上肢手臂可以靈活地活動;中靠背提供腰部和背部的支撐,高度不高于頸椎點,以保證頭部可以靈活地轉(zhuǎn)動;高靠提供腰、背和頭頸三處支撐。
  
  貼士4:檢查坐深
  
  靠坐在沙發(fā)上時,以膝關(guān)節(jié)仍在座墊以外為宜。
  
  提示:
  
  座深是指座眼前沿中點至座面水平與背面垂直相交線的間隔。
  
  計算公式:座深=坐姿大腿長-腰靠下沉量-膝窩間隙±適當余量
  
  沙發(fā)座深范圍為500mm-560mm。普通沙發(fā)的座深一般為510mm-520mm。對于使用腰枕輔助支撐人類的沙發(fā),其座深可適當加大,一般為580mm-650mm。
  
  貼士5:針對不同類型的人,選擇沙發(fā)要有不同的側(cè)重
  
  老年人選購沙發(fā),座面的高度要適中,若太低了,坐下、站起來都不方便;年輕夫婦買沙發(fā)時要考慮到將來孩子出生后的安全性,沙發(fā)不能有尖硬的棱角,樣式應(yīng)活潑一些,顏色也應(yīng)鮮亮一些。
  
  貼士6:查看沙發(fā)座面與靠背的夾角,感覺腰部不懸空時最合適
  
  如果沙發(fā)左面與靠背夾角過大,脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙,如腰部與座面存在能插入一只手的空隙,則說明沙發(fā)的夾角不合適。

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