6種面相呈現(xiàn)女性睡眠不足
2013-1-15
現(xiàn)代女性工作繁忙,壓力很大,經(jīng)常會失眠;好不容易有休息的時間,聚會、通宵,睡覺的時間就會變得很少。但是其實睡眠不足對女性抗衰老來說是一個大忌哦!以下6中面相最容易除現(xiàn)在睡眠不足的女性臉上。
面相一 臉色黯沉,臉上驚現(xiàn)小斑點
皮膚之所以有鮮明的光澤,是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應(yīng)有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后,還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1:去角質(zhì)、再按摩早上洗臉后可接著進行去角質(zhì),讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2:晚上也要用防曬如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環(huán)境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。
面相二 黑眼圈
“少睡派”的標志眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦,使身體內(nèi)血液循環(huán)不佳,而黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時,因循環(huán)不周,大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外,長此以往也會導(dǎo)致面部色斑的生成。幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導(dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。
對策1:正確使用眼膜凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后,還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2:做簡單的眼部按摩操有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內(nèi)眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相三 易水腫瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢,體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1:睡覺時墊高枕頭針對睡醒后的“包子臉”,最簡單的一招是:睡覺時墊高枕頭,避免水分積聚于面部或眼部。
對策2:起床后做淋巴按摩如果早上醒來還是腫,那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部,則用手指尖配合呼吸按動面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡單卻很有效。按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相四 皮膚干燥上妝難
肌膚沒有得到正常的休養(yǎng),會影響到自身的鎖水機能,使皮膚嚴重缺水,同時,因無法保證氧分的供應(yīng),皮膚會營養(yǎng)不良,導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。熬過夜的臉頰干得讓人崩潰,散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上,再好的粉底伺候,疲憊的臉也不“吃”妝。
對策1:從洗臉開始就保濕洗臉用偏冷的溫水最好,這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當(dāng)保留。早上的基礎(chǔ)護膚要處處以“保濕”為重,粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。
對策2:乳液和粉底1∶1混合專業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招:以1∶1的比例將乳液和粉底混合,讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏,再用手指推開。
面相五 狂出油
T區(qū)變成大油田經(jīng)常睡眠不足,會使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂,從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常,過多油膩如果無法被及時清洗掉,則會引發(fā)一系列的肌膚問題。往往在此時,你會覺得兩頰十分干燥,而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔,導(dǎo)致毛孔粗大,生出痘痘和粉刺。
對策1:睡前再次清潔如果你熬夜時出油很嚴重,建議你睡覺之前還要再次清潔,再做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔,形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2:補水、鎖水是關(guān)鍵治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇,補水、鎖水的面霜也要及時加用。
面相六 肌膚粗糙老化
我們睡眠時釋放出的生長荷爾蒙會影響皮膚生長的某些特定因素,皮膚細胞復(fù)制地快些,骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快。美國一項研究顯示,當(dāng)睡眠時間不定,荷爾蒙的高低亦會隨之浮動,這與肌膚的粗糙有很大關(guān)系。另外,當(dāng)皮膚微血管得不到充足血液時,皮膚細胞組織的新陳代謝會因皮膚缺乏營養(yǎng)而受到很大阻礙,隨后迅速衰老。
對策1:加強日間防護:只修護不防護,你的護膚功課會如竹籃打水,最終所獲甚微。雖然不少日霜或粉底帶有防曬功能,但一般防曬指數(shù)都較低,因此即使搽了有防曬功能的日霜,最好還是加上專門的防曬產(chǎn)品來幫助肌膚抵御紫外線及外界污染的侵害。
對策2:去角質(zhì):角質(zhì)層過厚時,涂抹在肌膚表面的各種營養(yǎng)成分就無法輸送到肌膚底層,也就談不上被肌膚所吸收。因此,需要定期去角質(zhì)。
面相一 臉色黯沉,臉上驚現(xiàn)小斑點
皮膚之所以有鮮明的光澤,是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應(yīng)有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后,還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1:去角質(zhì)、再按摩早上洗臉后可接著進行去角質(zhì),讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2:晚上也要用防曬如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環(huán)境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。
面相二 黑眼圈
“少睡派”的標志眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦,使身體內(nèi)血液循環(huán)不佳,而黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時,因循環(huán)不周,大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外,長此以往也會導(dǎo)致面部色斑的生成。幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導(dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。
對策1:正確使用眼膜凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后,還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2:做簡單的眼部按摩操有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內(nèi)眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相三 易水腫瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢,體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多,水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1:睡覺時墊高枕頭針對睡醒后的“包子臉”,最簡單的一招是:睡覺時墊高枕頭,避免水分積聚于面部或眼部。
對策2:起床后做淋巴按摩如果早上醒來還是腫,那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部,則用手指尖配合呼吸按動面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡單卻很有效。按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
面相四 皮膚干燥上妝難
肌膚沒有得到正常的休養(yǎng),會影響到自身的鎖水機能,使皮膚嚴重缺水,同時,因無法保證氧分的供應(yīng),皮膚會營養(yǎng)不良,導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。熬過夜的臉頰干得讓人崩潰,散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上,再好的粉底伺候,疲憊的臉也不“吃”妝。
對策1:從洗臉開始就保濕洗臉用偏冷的溫水最好,這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當(dāng)保留。早上的基礎(chǔ)護膚要處處以“保濕”為重,粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。
對策2:乳液和粉底1∶1混合專業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招:以1∶1的比例將乳液和粉底混合,讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏,再用手指推開。
面相五 狂出油
T區(qū)變成大油田經(jīng)常睡眠不足,會使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂,從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常,過多油膩如果無法被及時清洗掉,則會引發(fā)一系列的肌膚問題。往往在此時,你會覺得兩頰十分干燥,而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔,導(dǎo)致毛孔粗大,生出痘痘和粉刺。
對策1:睡前再次清潔如果你熬夜時出油很嚴重,建議你睡覺之前還要再次清潔,再做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔,形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2:補水、鎖水是關(guān)鍵治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇,補水、鎖水的面霜也要及時加用。
面相六 肌膚粗糙老化
我們睡眠時釋放出的生長荷爾蒙會影響皮膚生長的某些特定因素,皮膚細胞復(fù)制地快些,骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快。美國一項研究顯示,當(dāng)睡眠時間不定,荷爾蒙的高低亦會隨之浮動,這與肌膚的粗糙有很大關(guān)系。另外,當(dāng)皮膚微血管得不到充足血液時,皮膚細胞組織的新陳代謝會因皮膚缺乏營養(yǎng)而受到很大阻礙,隨后迅速衰老。
對策1:加強日間防護:只修護不防護,你的護膚功課會如竹籃打水,最終所獲甚微。雖然不少日霜或粉底帶有防曬功能,但一般防曬指數(shù)都較低,因此即使搽了有防曬功能的日霜,最好還是加上專門的防曬產(chǎn)品來幫助肌膚抵御紫外線及外界污染的侵害。
對策2:去角質(zhì):角質(zhì)層過厚時,涂抹在肌膚表面的各種營養(yǎng)成分就無法輸送到肌膚底層,也就談不上被肌膚所吸收。因此,需要定期去角質(zhì)。
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