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關注枕頭衛(wèi)生 各類枕頭清潔法

 2012-12-19
核心提示:很多人可能三四年才換一次枕頭,其實又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發(fā)過敏或者呼吸道疾病,損害身體健康。因此,不可忽視枕頭的清潔
  
  躺在軟軟的枕頭里睡覺是最舒服的事,可是,你知道嗎?在枕頭里面的細菌,有好幾千種,有的可能會引發(fā)哮喘病!人類離不開睡眠,而睡眠又離不開枕頭,枕頭可以說是相伴時間最長的一個伙伴。選擇一個合適的符合人體生理特征的枕頭,不僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處,而且能夠保障高質量睡眠,關乎人生其他2/3的生活時間質量;反之,不僅睡眠品質大打折扣,而且也會影響心理健康。
  
  據醫(yī)學專家測定,一般人的頭發(fā)中存在幾萬到幾十萬個細菌。我們在睡覺時,頭發(fā)中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上,而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。仰臥也好,側臥也好,都會將枕巾上的灰塵或細菌吸入鼻口,直接危害了人們的健康。另外,在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面,滋生細菌,引發(fā)皮膚過敏與身體疾病,所以按照衛(wèi)生的需要,每3~6個月就需要清洗一次枕頭。
  
  很多人可能三四年才換一次枕頭,其實又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發(fā)過敏或者呼吸道疾病,損害身體健康。
  
  枕頭的形狀、大小、材質、高低、硬度及睡眠的姿勢都會對人的健康產生很大的影響。因此,挑選一個適合自己的既舒適又有益健康的枕頭顯得尤為重要?傊,只有選對枕頭,用對枕頭,正確保養(yǎng)枕頭,才能保證有一個舒適的睡眠,真正安枕無憂。
  
  人們往往定期清洗枕套,卻少有清洗枕頭的習慣。因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭,只要按時清洗,就可以確保枕頭的干凈衛(wèi)生。其實這是一個多么錯誤的觀念!因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套,治標不治本,枕心內的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表干干凈凈,枕上卻隱隱傳來難聞的氣味,這就是沒有經常晾曬枕心的緣故。一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液,一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中,它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖,并給一些傳染病提供了傳播途徑。專家指出霉菌的生長周期是兩周,為了防止霉菌在枕頭上安家,枕心每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康,還能提高睡眠質量。
  
  除此之外,經常保持枕巾的清潔,對于保護自己,惠及他人都是非常重要的。常洗頭,是保持枕巾清潔的好辦法,但更重要的是要做到經常換洗我們的枕巾,沒必要天天洗,一周洗兩次還是可以做到的吧。
  
  1、化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭,由于化纖材質不太透氣,使用久了容易變形結塊,缺乏彈性,枕頭呈現高低不平的狀態(tài)。
  
  清洗方法:手洗、機洗均可,但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時最好加塊毛巾一同洗,以均衡水流。洗完后烘干的話,會有助于枕頭恢復彈性,并且柔軟蓬松。
  
  2、乳膠枕的彈性好,不易變形、支撐力強。據介紹,乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說,可以改變頭形,而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源,有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。
  
  清洗方法:在加有清潔劑的冷水中浸泡,用手輕壓枕頭,直到洗干凈為止,多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水,反復沖洗,直至漂洗干凈。
  
  3、羽絨枕蓬松度較佳,可提供給頭部較好的支撐,也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。
  
  清洗方法:羽絨遇水非常容易結球,所以這種枕頭不能下水清洗。經常性地用手輕拍枕頭,使其保持蓬松,并且拿到通風處吹風,去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
  
  4、其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。
  
  清洗方法:保健枕也是不可以水洗的,水洗會使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭,使其恢復原有形狀,并放在通風處通風,避免暴曬。

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