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老坐沙發(fā)傷全身 或引發(fā)中風

 2012-12-7
許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發(fā)上看報、聊天。但事實上,沙發(fā)的結(jié)構(gòu)非常不利于老人脊柱和內(nèi)臟器官健康,久坐沙發(fā)還有引發(fā)中風的危險。
  
  首先,久坐沙發(fā)對于頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發(fā)座椅相對較低,加之富有彈性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉長。老年朋友在這種姿勢下看書看報,雙眼向下注視,同時頸部彎曲。時間久了,就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛;加袊乐頸椎病的人在低頭看東西后突然抬起頭,還容易因暫時性腦缺血而引發(fā)頭暈、惡心等癥狀,嚴重的還可能引發(fā)中風。其次,有研究表明,人若久坐于沙發(fā)中會使大腦的活動逐漸遲鈍、渾身疲乏、四肢無力、厭食等。這也是許多老人經(jīng)常越坐越困、越坐越累的一個原因。
  
  最后,人坐在沙發(fā)上時,身子是歪著的。脊柱歪曲讓五臟六腑都偏離了自然的生理位置,易導致其功能受損。
  
  建議老年人,最好選擇直背且椅身進深合適的椅子,有硬質(zhì)靠背,椅面也不能太軟,竹椅、木椅是最好的,太師椅就是個不錯的選擇。坐著時,腳下不妨放一個擱腳凳,讓雙腿可以平置,防止下肢缺血。家中只有沙發(fā)的,建議在沙發(fā)上墊一個靠墊,改變它的后弓結(jié)構(gòu)。(作者為哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院骨科教授)

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