寶縵家紡：空調(diào)房保健小妙招

　　夏天，人們呆在空調(diào)房中的時(shí)間明顯增多，連續(xù)多日的高溫也使空調(diào)成了每個(gè)家庭度過(guò)炎夏的必備電器之一，然而，空調(diào)在給人們帶來(lái)了夏日清涼的同時(shí)，也容易使人在夏天換上“空調(diào)病”。據(jù)家紡十大品牌寶縵家紡睡眠顧問(wèn)調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今隨著人們生活水平的不斷提高，夏天中暑的病人已不多見(jiàn)，取而代之的是“空調(diào)病”患者越來(lái)越多。品牌家紡寶縵家紡溫馨提示：夏天可不要貪涼，在空調(diào)房間里也要有相應(yīng)的保健措施。

　　注意溫度調(diào)試。經(jīng)常出入空調(diào)房間，要懂得溫度調(diào)試，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)空調(diào)房間時(shí)要先擦干身上的汗水。
　　
　　加強(qiáng)空氣流通。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在26度左右，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7度，要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣對(duì)流。
　　
　　洗溫水澡，多鍛煉。下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，然后自行按摩一番，或用溫?zé)崦�巾敷在關(guān)節(jié)部位，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽。
　　
　　最好穿棉質(zhì)衣服。夏天盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服，女性最好在辦公室中備一件長(zhǎng)袖有衣領(lǐng)的衣服，保護(hù)脖頸、手臂不受風(fēng)寒。
　　
　　炎炎夏日不要讓“空調(diào)病”影響了每天的好心情，注意小細(xì)節(jié)，和寶縵家紡一起健康快樂(lè)度炎夏。