三伏天 寶縵家紡助您好眠
夏季日長夜短,天亮早,易早醒,而且天氣悶熱,容易讓人產(chǎn)生煩躁不安的情緒,特別是進(jìn)入三伏天氣,很多人在這個季節(jié)往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短,在醫(yī)學(xué)上,這都被稱為睡眠障礙,也就是我們常說的失眠。
睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩(wěn)、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中,整個身體處于亞健康狀態(tài)。
寶縵家紡健康睡眠顧問溫馨提醒:在夏季要養(yǎng)好睡眠,以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨床上很多病人到了秋天和冬天就會出現(xiàn)失眠問題,其實與夏季睡眠不當(dāng)有關(guān)。如果夏天睡得太晚,正常的睡眠節(jié)律被打斷,加上貪涼等不好的睡眠習(xí)慣,秋冬季節(jié)便會發(fā)生失眠問題。
舒適床品伴您酣暢入夢
盛夏,天氣悶熱,很多家庭會選擇涼席度假,目前市場上的涼席主要有草編涼席,亞麻涼席和竹涼席。寶縵家紡睡眠顧問認(rèn)為,各人可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)以及喜好,選擇不同材質(zhì)的席,但是前提是選好材質(zhì),選擇放心品牌。
輕薄的夏被是夏天的必備品之一,在涼爽的空調(diào)房間里,很容易感冒著涼,普通夏被透氣性差,與皮膚接觸觸感較硬,吸濕性也較差。寶縵家紡睡眠顧問認(rèn)為優(yōu)質(zhì)的蠶絲夏被是您安然度夏的不二之選,因為蠶絲外部的絲蛋白里含有一種叫“親力側(cè)鏈氨基酸”的物質(zhì),能吸吸汗、維持干爽、保持舒適。
睡前搖扇易眠又養(yǎng)生
睡前搖扇既可以消暑納涼又能健身養(yǎng)性。搖扇子能使手臂、手腕不斷運動,可促進(jìn)血液循環(huán),舒筋活絡(luò),可防止血壓突然升高;搖扇子時頭部經(jīng);顒,對防止頸部骨質(zhì)增生有一定的作用。
睡眠不好的人,可以使用檀香扇助眠。檀香扇不僅可用其搖動生風(fēng),解暑納涼,而且還可以聞其芳香,助眠安神。
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