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寶縵家紡:高考后適度補覺,勿讓狂歡摧殘了健康

 2012-6-14

  高考結束之后,拋卻所有規(guī)則大玩一通,是很多學生的心愿。然而寶縵家紡健康顧問提醒您,這種做法并不可取,高考后應當適度補覺,恢復良好狀態(tài),狂歡也應張弛有度。

寶縵家紡:高考后適度補覺,勿讓狂歡摧殘了健康

  考試結束,無論臨場發(fā)揮得如何,結果都已成定局。考生和家長可能會出現各種情緒反應,有些屬于正常,有些則屬于病態(tài),如有必要,建議向學校的心理咨詢師或者專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。要知道,睡眠已經因為漫長的備考而顯得“不堪一擊”,如果因過分玩樂繼續(xù)剝奪睡眠,可能會導致睡眠徹底出問題,繼而加重各種不穩(wěn)定情緒的波動。
  
  寶縵健康顧問建議:大考結束后,要適度補覺,睡到自然醒,然后才開始安排接下來的“適度狂歡節(jié)目”。具體可根據每個人的特點及條件,采取適合自己的緩沖方式,順利過渡。
  
  

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