給媽媽帶來最舒適的睡眠享受
此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物:大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。
當(dāng)然保證了飲食以后另一方面也很重要啦,那就是床品的選擇了。人的一生有三分之一的時間是和床相伴的,床品的選擇更是至關(guān)重要了!
這里小編為您推薦決明子保健枕和蕎麥枕頭,都能很好的改善睡眠質(zhì)量哦!當(dāng)然了,各個家紡企業(yè)也是推出了很多的專門針對改善睡眠質(zhì)量的枕頭哦,大家也可以適時關(guān)注下,新品也會陸陸續(xù)續(xù)地開發(fā)出來,這也是個不錯的選擇呢!
床品面料的選擇也是不容忽視的,柔軟度和舒適度是首選。當(dāng)然,在這里全棉的面料和桑蠶絲的面料是不可替代的首選了!顏色多為素雅為宜,這樣可以放松媽媽們的心情哦。多提醒媽媽睡前泡泡腳也能提升舒適睡眠質(zhì)量呢!
怎么樣?是不是覺得給媽媽帶來最舒適的睡眠享受,就在日常的舉手投足之間呢?表達(dá)感恩之情的方式有很多種,不要讓口號蒙蔽了我們的雙眼,切實行動起來吧,從身邊的小事做起!
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