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寶縵家紡:準(zhǔn)媽媽睡姿正確嗎?

 2012-3-15

   
      作為準(zhǔn)媽媽的你一定滿懷期待的等著新生命的降臨,可是,你知道怎樣的睡姿對(duì)寶寶和自己更有利嗎?寶縵家紡愛家顧問今天就來(lái)教各位準(zhǔn)媽媽怎樣的睡姿才能讓您和寶寶更加健康。

  人在睡覺時(shí)以右側(cè)臥位為好,因?yàn)樾呐K位于胸腔左側(cè),采用這種睡姿可以減少對(duì)心臟的壓力。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),情況卻正好相反,而應(yīng)以左側(cè)臥位為宜,這樣不但有利于孕婦將來(lái)的分娩,還有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

  同樣,孕婦睡眠也不宜采取仰臥位,因?yàn)樵龃罅说淖庸贂?huì)擠壓腹腔中的腹主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管,造成部分組織和器官的動(dòng)脈血液供應(yīng)不足,靜脈血液回流障礙,使子宮本身的血流量也供應(yīng)不足;與此同時(shí),長(zhǎng)時(shí)間仰臥的孕婦,其腎臟血液的供應(yīng)也會(huì)有所不足,這就會(huì)引起血管緊張素含量的增高,促使血管收縮。一般情況下,孕婦多少會(huì)有些下肢水腫現(xiàn)象,這是由于下肢靜脈受到壓迫,使下肢毛細(xì)血管壓超過(guò)血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進(jìn)入組織間隙所造成的。如果孕婦采取左側(cè)臥位,就可以減少對(duì)下肢靜脈的壓力.從而可以減輕下肢水腫。

  總之,孕婦睡眠時(shí)最好采取側(cè)臥位,其中尤以左側(cè)臥位更符合孕婦的生理特點(diǎn),特別在懷孕28周后更應(yīng)養(yǎng)成這種側(cè)臥習(xí)慣。(寶縵家紡)
 

 

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