“睡硬板床　用硬床墊”是好習(xí)慣？

　　專家告誡，床鋪的硬度要因人而異。尤其是屬于成長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒，如睡過(guò)硬的床墊，反而會(huì)造成骨骼發(fā)育不良，甚至留下 “ 脊柱側(cè)凸 ” 的隱患。 一張舒適的床墊不光支撐你的身體 , 還讓你在其上自由移動(dòng) . 相反 , 睡在一張硬墊子上 , 你的運(yùn)動(dòng)得不到支撐力 , 反而使睡眠變成了一項(xiàng)體力勞動(dòng)。研究表明在硬墊子上睡覺(jué)時(shí)人的背部血液循環(huán)中斷，扭曲變形，因此整個(gè)睡眠的質(zhì)量下降。

　　當(dāng)你睡醒時(shí)感到身體僵硬，心情煩躁易怒，并且身體各部位不時(shí)地疼痛。當(dāng)然太軟的床墊也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床墊里，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，也同樣不舒服。