健康睡眠床品保存要素

　　1、被子不要長時間暴曬 

　　曬被子也有學(xué)問，紫外線能殺毒，在陽光和風(fēng)力的共同作用下，被子中吸附的有害細菌和微生物能被迅速去除。羽絨、合成纖維和羊毛被不能長時間暴曬，放在通風(fēng)處晾曬1小時左右就可以了。

　　2、枕頭的高度有講究

　　一覺醒來是否會感覺頭疼脖子疼，還可能伴有氣喘、鼻塞或流鼻涕的癥狀。如果有，那么你應(yīng)該更換枕頭了。適宜的枕頭高度應(yīng)該是仰臥時枕頭后面略低，靠近頸部的地方高些，可以增大頸部與枕頭的接觸面積，保持頸椎的自然生理彎曲。

　　3、存放被子和枕頭的方法

　　存放被子和枕頭的最好方法是放在一個透氣性好的純棉布袋里。家里的羽絨被、蠶絲被和羊毛被不建議真空保存，被子里的空氣被全部吸走，可能影響日后的保暖效果。

　　4、用過的被子最好一年清洗一次

　　即使被子外面有被罩，用過的被子最好一年能清洗一次。建議拿到專業(yè)清洗店，這樣能大大延長其使用時間。

　　5、床品洗滌要點

　　床單和被罩在洗滌的時候一定要注意區(qū)分深淺顏色。不能讓洗衣機、粉過量，否則容易損傷床品的布纖維，造成過早磨損�；�纖面料，不能用高溫水浸泡，機洗、水洗都可以。

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