睡眠專家提示：分開(kāi)可以更親密

　　甜蜜浪漫的二人世界，你是否能與他相擁而眠，共入美夢(mèng)？身邊的他早已酣甜入睡時(shí)，你是否還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)、苦惱地?cái)?shù)著第100只綿羊？是否硬得讓你腰酸背痛的床墊，他卻還在抱怨太軟？其實(shí)兩個(gè)人甜蜜貼心的相處不用總是互相遷就。挑選對(duì)夫妻雙方都適合的床品可以輕松幫助改善睡眠，睡一個(gè)好覺(jué)能讓人忘卻煩惱，增進(jìn)感情，你可否想過(guò), 分開(kāi)可以更親密?

　　王小姐和男友張先生前不久剛剛步入婚姻殿堂，帶著憧憬共同筑起愛(ài)的小屋。可是，自結(jié)婚那天起，王小姐就老是睡不好，不但總是難以入睡，而且還多夢(mèng)易醒，似乎身旁的張先生每一個(gè)輕微的翻動(dòng)，都能將她從睡夢(mèng)中驚醒。每天早上起床，王小姐都會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，疲憊不堪，人也日愈憔悴，脾氣也越來(lái)越不好了。兩人的相處漸漸變得小心翼翼，兩人間不知不覺(jué)有了隔閡，感情也大不如前了。

　　一次偶然的機(jī)會(huì)，王小姐在瀏覽宜家網(wǎng)站時(shí)，看到了宜家的睡眠革命。睡眠革命倡導(dǎo)的舒適、平價(jià)、個(gè)性化的睡眠理念深深地吸引了她。原來(lái)不是別人睡著舒服的床墊，我就睡著舒服。夫妻兩人由于身高體型的不同，可能適合的是完全不同的床墊。原來(lái)兩個(gè)人同睡一張床，并不需要互相遷就。帶著強(qiáng)烈的好奇心和試一試的心理，王小姐決定和丈夫一起親自去宜家睡眠中心看看，希望能找到針對(duì)她睡眠問(wèn)題的解決方案。

　　在宜家睡眠中心，形形色色、各式各樣陳列著的床墊、床板、床褥、枕頭、被子等全套床品系列讓兩人眼花繚亂，不知從何選擇。面對(duì)王小姐的睡眠問(wèn)題，宜家睡眠專家告訴他們，床墊對(duì)舒適睡眠起著至關(guān)重要的作用。要選擇到真正適合自己的床墊，其實(shí)只需要簡(jiǎn)單的三步：第一步：選擇合適您的床墊：現(xiàn)在床墊的材質(zhì)基本選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質(zhì)的軟硬度、承受力及透氣性等方面各有所長(zhǎng)：

　　彈簧床墊

　　彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體任何部分受到過(guò)度壓力。彈簧床墊極其經(jīng)久耐用，可以向任意方向翻轉(zhuǎn)，使磨損均勻，延長(zhǎng)床墊使用壽命。常見(jiàn)的彈簧床墊可分為普通彈簧、獨(dú)立袋裝彈簧和活性獨(dú)立袋裝彈簧三種。

　　普通彈簧最適用于硬床墊，可以承受高體重，是由不同粗細(xì)的鋼絲制成。鋼絲越粗，床墊硬度越高。彈簧彼此連接，形成框架，不能單獨(dú)拆移，因此不能最貼合身體曲線，也很難對(duì)體重進(jìn)行合理分配。

　　袋裝彈簧的每個(gè)螺旋彼此互不相干，可單獨(dú)移動(dòng)，螺旋貼合身體的輪廓提供支撐。把螺旋裝到 “無(wú)紡”面料（一種纖維素纖維）里面，受到的壓力越大，反彈力也越大。

　　活性袋裝彈簧具有預(yù)張力（彈簧經(jīng)過(guò)預(yù)緊處理），能更好地貼合不同重量的身體部位，使壓力分布得更均勻。與常規(guī)袋裝彈簧相比，活動(dòng)“活力”袋裝彈簧在剛承托重物時(shí)會(huì)顯得比較硬，但隨著重物重量的增大，活動(dòng)“活力”袋裝彈簧緩解壓力的能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。每個(gè)封套之間雙倍的連結(jié)物使各彈簧之間的空間增加。

適宜人群：易被同伴打擾，對(duì)床墊彈性和支撐力需求較高的人。

　　泡沫床墊

　　泡沫床墊為身體提供堅(jiān)實(shí)支撐，同時(shí)又充滿彈性。泡沫能提供平穩(wěn)舒適的睡眠，能緩沖身體動(dòng)作造成的震動(dòng)，即使枕邊人頻繁翻身，也不會(huì)影響您享受寧?kù)o的睡眠。

　　尤其是高級(jí)記憶泡沫，具有人體工學(xué)性質(zhì)，能更貼合人體輪廓，隨身體曲線而變化，很好地分散身體的重量，給身體最佳支撐。

 　　乳膠床墊

　　乳膠床墊有空隙可以讓空氣循環(huán)流通，還經(jīng)久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能為整個(gè)身體提供精確支撐，它由幾百萬(wàn)個(gè)開(kāi)放室組成，使空氣充分流通，避免潮氣停留。吸水性能好，感覺(jué)舒適；防過(guò)敏。乳膠密度大，所以這種床墊顯得很沉。合成乳膠通過(guò)發(fā)酵人工制造合成，模擬天然乳膠的性能，彈性好，恢復(fù)性強(qiáng)，適合體重較高人士，使用壽命長(zhǎng)，吸水性和適應(yīng)體溫性能強(qiáng)，感覺(jué)更舒適。

　　第二步：根據(jù)您的身高和體重，找出最適合您的床墊硬度。

　　選擇合適的床墊，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)進(jìn)行選擇。不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。專家建議選購(gòu)的時(shí)候必須從身高體重和不同床墊的類型等幾個(gè)方面去考慮：當(dāng)身高和體重的數(shù)字越大時(shí)，應(yīng)該選擇越硬的床墊, 身材嬌小體重較輕的人應(yīng)該選擇偏軟的床墊。

　　第三步：躺下來(lái)試試！

　　很多消費(fèi)者選擇床墊的時(shí)候，只是用手或者膝蓋去感覺(jué)床墊的軟硬度，其實(shí)，按你習(xí)慣的睡姿躺下，側(cè)臥應(yīng)選擇柔軟的床墊，俯臥和仰臥需選擇硬度大的床墊。軟硬適中的床墊可以給身體提供有力的支撐，使脊柱保持在同一水平線上，讓身體得以最充分的放松。平躺時(shí)，將一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果您感覺(jué)三處壓力相當(dāng)，那么您身下的床墊就是最適合您的了。

　　在宜家睡眠專家的指導(dǎo)下，張先生和王小姐在睡眠體驗(yàn)中心一番嘗試，終于挑選出了最適合自己的床墊，可這精心挑選的結(jié)果卻又讓小兩口犯了難。身高178CM，體重80kg的張先生當(dāng)然適合較硬的床墊，SULTAN HASSELBÄCK床墊最適合他，王小姐160CM的個(gè)子，體重45kg，較軟的SULTAN HAMNÖ床墊自然成了身材嬌小的她的“知音”。

　　這可怎么辦呢？新婚夫妻難道就為了追求各自的舒適而分床睡嗎？如果不分床的話，那到底是丈夫?qū)⒕推拮雍媚兀�還是妻子將就丈夫呢？就在兩人一籌莫展、難以選擇的時(shí)候，宜家睡眠專家給出了一個(gè)兩全齊美的解決方案，即夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪設(shè)一個(gè)床褥，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質(zhì)量。此法頓時(shí)讓小夫妻茅塞頓開(kāi)，為真的找到舒適個(gè)性化的睡眠解決方案而欣喜不已。

　　宜家睡眠專家還告訴他們，其實(shí)個(gè)性化的睡眠不僅需要個(gè)性化的床墊，枕頭、被子等床品的個(gè)性化選擇也是很重要的。

　　高枕未必?zé)o憂，高度適中的枕頭才能保證頭部和頸部的肌肉能得到充分的支撐，獲得適當(dāng)?shù)姆潘�。�?yīng)該根據(jù)不同的睡姿選擇不同高度的枕頭，如習(xí)慣側(cè)臥的人適合選用較高的枕頭，習(xí)慣仰臥的人適合選用正常高度的枕頭，而習(xí)慣俯臥的人，則最好選擇低枕。人體工學(xué)枕可不同于普通的枕頭，它們經(jīng)特別設(shè)計(jì)，貼合頭部和頸部的線條，給頸部肌肉以更充分的支撐，減輕肩部受到的壓力，讓您的脊柱保持正確的位置。能夠?yàn)槟�提供這種個(gè)性化支撐的填料被稱為記憶泡沫。所有人體工學(xué)枕都一側(cè)高，一側(cè)低。如果您喜歡仰臥，就睡在枕頭的低側(cè)，而習(xí)慣側(cè)臥的人應(yīng)該選擇高側(cè)。

　　每個(gè)人對(duì)冷暖的感覺(jué)也是很有差別的，不同的填充物的被子，保暖程度各不相同。也許你特別怕冷，那么你肯定需要一條特別保暖的被子，而強(qiáng)壯的他，也許一條普通的被子就足夠了。一張雙人床，兩條單人被，可以讓彼此都感受到舒適和溫暖。

　　事后，宜家也通過(guò)電話對(duì)王小姐和張先生進(jìn)行了回訪�；卦L中，王小姐表示，“一床兩墊的解決方案真是既有創(chuàng)意又實(shí)用，真的是從消費(fèi)者角度出發(fā)。剛開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)怪怪的，怕兩個(gè)單人床墊的組合還是不如一個(gè)雙人床墊來(lái)的親密，但其實(shí)用起來(lái)感覺(jué)卻很好。晚上睡覺(jué)再也不會(huì)因?yàn)樗�翻身而驚醒，我的床墊特別貼合我的身體，給身體有力的支撐，使我的身體提到充分的放松，睡眠狀況也慢慢轉(zhuǎn)好了，早上起來(lái)也不會(huì)覺(jué)得腰酸背痛了。更重要的是，沒(méi)有了失眠困擾，我們比以前更親密了。是的，分開(kāi)讓我們更親密�！痹谛麓矇|試用了一個(gè)月后，王小姐臉上終于露出了久違的笑容。